酵素ドリンクにダイエット効果があるのかということは、非常に悩ましい話だと思います。酵素ドリンクで痩せたという人もいれば、逆に太ったという人もいます。その違いは一体どこにあるのか?酵素ドリンクのダイエット効果について考えてみたいと思います。

酵素ドリンクのダイエット効果はファスティング次第

酵素ドリンクでダイエットしたいと考える人も多いと思います。様々な芸能人が痩せた、キレイになった、リバウンドしない。などという発言をする度に酵素ドリンクに対する注目が集まっていますが、酵素ドリンクを飲んだだけでは痩せないんです。

これ少し微妙な表現ですが、酵素ドリンクはあくまでもファスティング(置き換えダイエット)です。つまり普段の食事に酵素ドリンクを追加するだけなら痩せることはありません。ご飯の代わりに酵素ドリンクだけで過ごすファスティングを行うのであれば、痩せることはできます。

しかしこれも短期間で答えを求めようと急いでダイエットを行えば、必ずリバウンドが待っています。芸能人やモデルさんがリバウンドしていないのは、酵素ドリンクにしろどんなダイエット方法にしろ、その後の管理を徹底しているからなのです。

ちなみにあなたは酵素ドリンクを作ったことがありますか?もし酵素ドリンクを作ったことがある人ならわかると思いますが、酵素ドリンクは、分量1.1倍の砂糖を使用して作成します。つまりかなり高い糖分が含まれています。この糖分は、酵素の働きで分解されるので、人体への影響はほぼ無いと考えられていますが、なかなか微妙な話です。

しかも市販の酵素ドリンクはすべて加熱殺菌処理されていますので、酵素自体が分解されてしまって、意味が無いものになっている可能性が高いということが最近は指摘されるようになりました。それでも酵素ドリンクで痩せる人はいます。

そういう人がどうしているのかといえば、中長期で体重を落とすことを念頭に1年で8〜10キロ程度のダイエットを考えていたり、じっくりダイエットと向き合っているということなんです。短期的に体型を変えてしまうと確実にリバウンドします。だから酵素ドリンクで一時的に痩せてもスグに元通りになってしまいます。

そして酵素ドリンク→断食→リバウンド→酵素ドリンク→断食→リバウンドという出口の無い迷路に迷い込んでしまうのです。それって意味のないことだと思いませんか?結局ダイエットは中長期の目線がないとこういう悪循環にハマってしまうのです。

もちろん一度酵素ドリンクで痩せて、それを維持できている人もいると思いますが、そういう人は酵素ドリンクダイエットではなくとも、痩せるんです。単にきっかけと方法の問題です。あなたがもし過去に何度もダイエットに失敗しているのであれば、短期目線ではない中長期的にキレイに痩せるということを目指すことをオススメします。

酵素ドリンクはその際にも役立つと思いますが、結局は置き換えダイエットです。だからそれが耐えられないという人もいると思います。そんな時には、酵素ドリンクではなく酵母サプリ。これがおすすめです。

酵母サプリの酵母は生きて腸まで届くので、体内でどんどん新しい酵素を生み出してくれます。しかも酵素が分解されているとかそういう不安も無いわけです。個人的には酵素ドリンクで痩せるよりも酵素サプリダイエットの方がストレスも我慢も無く痩せることができるので、ダイエットに失敗したことが多い人ほど、酵母サプリダイエットはおすすめです。


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