酵母サプリを飲むと本来なら便秘が解消されるはずですが、逆に便秘になってしまう人がいます。これはどんな理由なんでしょうか?体質的に酵母が合わないわけではなく、酵母の効果が体内でしっかり機能しているということなんです。でも飲み方を少し間違えているので、便秘の症状が引き起こされます。

酵母サプリを飲んで便秘になることがある。

これ少し意外な話かもしれませんが、実はネット上の口コミなどを見ていても酵母サプリで便秘になったという声がチラホラあります。酵母にアレルギー反応がある人なども中にはいますが、体質的に酵母が合っていないということではなく、酵母がしっかり作用しているから便秘になっているのです。

少しややこしいですよね。簡単に説明すると酵母が糖質を分解する際には大量の水分が必要になるんです。酵母は小腸や大腸で、酵素は大腸で主に作用しますので、その際に腸にある水分をどんどん消費してしまうのです。そうすると便が固くなり便秘がちになってしまいます。

つまり酵母がしっかり機能しているということの裏付けでもあるのです。しかしそれでも便秘になるのは困りますよね?そこで重要なのが酵母サプリを飲む際にしっかりと水分を補給するということです。酵母に糖質を分解してもらうためにも非常に重要なポイントです。

更に言うと、カメヤマ酵母にはにがりがついています。これは酵母の効果で便秘になることを想定したもので、にがりの効果で便を柔らかくしようというものです。にがりのマグネシウムの軟便効果は非常に高く、それがカメヤマ酵母の効果と相乗的に作用することで酵母の効果による便秘を解消しようというものです。

にがり以外でもヨーグルトや乳製品を口にすることで便秘の解消にも繋がりますので、酵母を摂取して便秘気味になったら、まずは水分量を増やすこと、その後にがりやヨーグルトなどの乳製品を併用してどんどん排出するという考え方も大事なのです。


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